Conciliación laboral, ¿mito o realidad?

En un contexto de relaciones globales, sociales y laborales cambiantes, los componentes mental y social de la salud están cobrando cada vez más relevancia, entendiendo que todas estas dimensiones están interrelacionadas. En este sentido la conciliación familiar o conciliación laboral parece suponer uno de los indicadores más importantes de bienestar laboral. Y es que, la definición de la Organización Mundial de la Salud del concepto de salud indica que esta es “un estado de completo bienestar físico, mental y social”.

Conciliación laboral y Salud

 

La conciliación de la vida laboral y familiar es bidireccional por lo que pueden aparecer tanto conflictos trabajo-familia como conflictos familia-trabajo. El aumento de carga de horas de trabajo, de intensidad del mismo o la presencia de turnos nocturnos pueden interferir en la relación familiar, pudiendo precipitar la aparición de síntomas de estrés o depresión que, en último término, también pueden asociar síntomas físicos como cansancio, cefaleas, dolores musculares…, así como disminuir su propio desempeño laboral y mermar globalmente su sentimiento de bienestar. 

En el sentido opuesto, un conflicto familiar puede aumentar el estrés de la persona, disminuyendo su capacidad de concentración y su rendimiento laboral. Además, cuando coexisten conflictos en ambos ámbitos puede que no seamos capaces de encontrar espacios de recuperación ante el estrés, tan necesarios para desempeñar nuestros roles familiares y laborales adecuadamente.

La conciliación de la vida laboral y familiar es bidireccional. Un conflicto familiar puede aumentar el estrés de la persona, disminuyendo su capacidad de concentración y su rendimiento laboral.

Cómo acercar el mito a la realidad

 

En España, la conciliación laboral familiar es, en muchos casos, más un mito que una realidad. Existen distintos factores (jornada partida, horarios escolares, periodos prolongados de vacaciones de los niños…) que pueden dificultar el pleno desarrollo de la conciliación laboral con la vida familiar. En este sentido, la solución probablemente pase por acercar posturas desde ambas visiones; trabajo-familia y familia-trabajo.

 

Por un lado, desde el punto de vista de las empresas, aumentar la satisfacción de los empleados debe ser una prioridad ya que, consecuentemente, aumentar su rendimiento. En este sentido, la flexibilidad horaria, la implantación del teletrabajo en un marco adecuado, el trabajo por objetivos en lugar de con horas prefijadas y el respeto de los tiempos de descanso en el propio desarrollo de las tareas son medidas que podrían ayudar al trabajador a distanciarse de su vida laboral, generando espacios de descanso y dedicación personal. Algunos estudios han demostrado la necesidad de que el trabajador se sienta respaldado por la empresa, no sólo estructuralmente sino también de manera más directa en contacto con sus jefes o supervisores. 

 

Por otro lado, en el ámbito familiar, existen distintas medidas que pueden ayudar a favorecer la conciliación: un adecuado reparto de tareas en la familia (incorporando progresivamente a los hijos), la gestión adecuada del tiempo (agrupando tareas, marcando horarios…) o contar con ayudas externas (abuelos, amigos) son algunos ejemplos. Es también necesario dejar huecos para el autocuidado, incluyendo aspectos de alimentación, sueño y espacios de desarrollo personal.

 

De todas formas, es necesario favorecer un cambio cultural, en el que la sociedad, especialmente dentro del ámbito laboral, entienda que la conciliación familiar es parte indispensable del bienestar global de la persona y esencial para mantener un concepto integral de salud que le permita desempeñarse adecuadamente en todos sus roles. 

Felicidad en el trabajo

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