La importancia de los descansos en la jornada laboral

El desarrollo de cualquier actividad, por muy satisfactoria que sea, requiere de descanso. En el caso del trabajo, incluso cuando éste se desarrolla en un clima favorable y es una actividad gratificante para nosotros, son necesarios periodos de descanso con el fin de mantener nuestra capacidad de concentración y nuestras facultades físicas a pleno rendimiento, todo ello repercute en el bienestar laboral.

Los periodos de descanso pueden ser de distintos niveles como las vacaciones anuales, el descanso semanal y el diario, así como los descansos dentro de la propia jornada laboral. Más allá de un tiempo “improductivo”, los descansos en la jornada laboral tienen como objetivo cumplir la doble función de cuidar de nuestra salud y permitirnos mantener un rendimiento adecuado, además de poder favorecer espacios de distensión con nuestros compañeros de trabajo.

 

Regulación del derecho a descanso en la jornada laboral

 

La legislación establece que el tiempo de descanso en el trabajo forma parte de la jornada laboral. Así, el Estatuto de los Trabajadores recoge que el descanso laboral es un derecho reconocido para los trabajadores cuya jornada supere las 6 horas continuadas de actividad laboral, en un mínimo de 15 minutos (30 en el caso de trabajadores menores de 18 años), dependiendo su concreción de los convenios colectivos correspondientes.

Los periodos de descanso en la jornada laboral tienen como objetivo mantener nuestra capacidad de concentración y nuestras facultades físicas a pleno rendimiento. 

Adaptación al perfil individual

Desde un punto de vista de salud, no se pueden entender los descansos como una medida aislada de tratamiento o prevención de la fatiga física o psíquica producida por el trabajo, sino que debe integrarse dentro de las políticas de reducción de riesgos laborales, junto con otras medidas de ergonomía y de adaptación del puesto de trabajo. 

Debemos tener en cuenta que existen diferentes factores que van a determinar la idoneidad del perfil de descanso, el más determinante es el tipo de actividad. Mientras que para actividades con una carga relevante de esfuerzo o estrés físico los regímenes generales de descanso pueden ser más fáciles de estimar, las actividades de predominio intelectual pueden variar mucho de un tipo de actividad a otra (más monótona, más creativa…). Así, entre los trabajadores que realizan un esfuerzo físico, el descanso no será el mismo si se realizan movimientos repetitivos a otro tipo de actividades, por ejemplo.

Además, deben de considerarse las condiciones del propio puesto de trabajo. Mientras que en algunos casos el mismo puesto puede ser el idóneo para realizar el descanso, en otros puede ser preferible contar con un espacio de descanso específico. En relación con el tipo de actividad, el tiempo de descanso también puede emplearse para realizar una actividad complementaria a la actividad laboral. Así, en los trabajos en los que predomine la carga física, el descanso puede emplearse fundamentalmente para reposar en ambientes calmados, mientras que en trabajos de carácter intelectual los tiempos de descanso pueden incorporar actividades físicas (paseos, deporte…). En función de estos y otros factores, se debería establecer cuales son los tipos, frecuencia y duración del descanso ideal para cada trabajador.

 

Descansos y problemas de salud

Es importante finalizar el artículo recalcando que, en caso de que aparezcan problemas de salud derivados del puesto de trabajo, estos deben ser valorados por los servicios correspondientes de salud laboral, que podrán incluir modificaciones oportunas al descanso en la jornada laboral.

 

Felicidad en el trabajo

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