Cómo prevenirte del Cáncer de Piel

 

Cada año se diagnostican en todo el mundo alrededor 132.000 nuevos casos de melanoma y poco más de 4.000 de ellos en España.

El 80% de estos casos se producen por la exposición excesiva a los rayos solares

Para evitar un posible riesgo, hay que evitar la exposición al sol durante períodos prolongados ( sobretodo en las horas del mediodía) y si vamos a estar expuestos, hacerlo de manera segura, utilizando cremas con filtro solar.  

Además, debemos explorar nuestra piel para vigilar la aparición de algún lunar, mancha sospechosa o alguna lesión nueva y acudir al dermatólogo para descartar o confirmar un diagnóstico de melanoma.  La detección temprana de estas lesiones malignas reduce el riesgo de tener metástasis.

 

Factores de riesgo

  • Tener la piel clara
  • Exponerte al sol o a los rayos de la cabina de bronceado con frecuencia
  • Tener lesiones por quemaduras
  • Tener familiares con diagnóstico de cáncer de piel
  • Lesiones por VPH u otros agentes biológicos
  • Trabajar o exponerse a sustancias químicas como pueden ser el arsénico, brea, nicotina u otros.
  • Tener más de 50 lunares en toda la extensión de tu piel
  • Sufrir de alguna condición que genere un sistema inmune deprimido (HIV, transplantes, etc.)

¿Qué tener en cuenta?

Los lunares son manchas con pigmento que aparecen sobre la piel, gran cantidad de ellos están presentes desde el nacimiento, pero la mayoría aparecen en años posteriores, la cantidad de ellos en tu cuerpo dependen de tu herencia genética y del nivel de exposición a los rayos solares o de otros factores adicionales como puede ser el embarazo.

Hay que vigilar en este tipo de machas:

1.- Aumento de tamaño o grosor.

2.- Cambio de textura o superficie

3.- Variación del color o colores irregulares

4.- Inflamación de la zona

5.- Pérdida de la continuidad o ulceración

6.- Sangrado

7.- Si hay presencia de dolor o picor importante

En cualquier caso al ver algún cambio en un lugar significa que debes buscar consejo médico o acudir al dermatólogo, de forma general se sugiere al menos una revisión al año, exceptuando si evidencias algún cambio importante, que es cuando debes acudir de inmediato para valoración y consejo médico. Si tienes alguna duda puede acudir a tu médico de cabecera o consultar con nosotros y te podremos dirigir después de valorar tu caso en particular y decidir si necesitas alguna  intervención adicional.

 

Recomendaciones:

  • Mantén siempre las medidas de protección de tu piel, con mayor énfasis en el cuidado de la piel de los niños.
  • No te expongas a los rayos solares entre las 12 y las 16 horas.
  • Usa crema con filtro solar de al menos 30-50, debes aplicarla 30 minutos antes de exponerte al sol y aplicar de nuevo la crema cada dos horas.
  • Usa camisa, gorro, gafas de sol homologadas que te protejan del sol de una manera efectiva
  • No uses cabinas para bronceado
  • Aunque estés usando protección solar trata de estar a la sombra la mayor parte del tiempo

  • Hay que vigilar en este tipo de machas:

    1.- Aumento de tamaño o grosor.

    2.- Cambio de textura o superficie

    3.- Variación del color o colores irregulares

    4.- Inflamación de la zona

    5.- Pérdida de la continuidad o ulceración

    6.- Sangrado

    7.- Si hay presencia de dolor o picor importante

En cualquier caso al ver algún cambio en un lugar significa que debes buscar consejo médico o acudir al dermatólogo, de forma general se sugiere al menos una revisión al año, exceptuando si evidencias algún cambio importante, que es cuando debes acudir de inmediato para valoración y consejo médico. Si tienes alguna duda puede acudir a tu médico de cabecera o consultar con nosotros y te podremos dirigir después de valorar tu caso en particular y decidir si necesitas alguna  intervención adicional.

 

Recomendaciones:

  • Mantén siempre las medidas de protección de tu piel, con mayor énfasis en el cuidado de la piel de los niños.
  • No te expongas a los rayos solares entre las 12 y las 16 horas.
  • Usa crema con filtro solar de al menos 30-50, debes aplicarla 30 minutos antes de exponerte al sol y aplicar de nuevo la crema cada dos horas.
  • Usa camisa, gorro, gafas de sol homologadas que te protejan del sol de una manera efectiva
  • No uses cabinas para bronceado
  • Aunque estés usando protección solar trata de estar a la sombra la mayor parte del tiempo

FAQ

Al usar fotoprotectores de filtro de 30 o más y aplicar de nuevo cada dos horas es suficiente, en cuanto a la cantidad, para cubrir el cuerpo de un adulto promedio habría que colocar unos 36gr lo que equivale a unas 6 cucharaditas de crema.

Al menos 30 minutos antes de salir de casa, ya que de este modo nos aseguramos de su absorción correcta y eficacia posterior.

Si no hemos abierto el envase la fecha de caducidad es la que refleja la etiqueta del producto.
Si ya lo había usado antes, debes buscar en el envase un símbolo de un bote con la tapa abierta y habrá un número en su interior, por lo general caduca a los nueve meses de estar abierto.

No hay un producto que nos proteja un 100%, debemos evitar la exposición al sol en las horas centrales del día (entre las 12 y las 16 horas) y además protegernos con ropa, sombrero, gafas y tratar de estar la mayor parte del tiempo a la sombra.

Gran cantidad de productos pueden resistir mientras estamos en el agua, el problema viene cuando salimos y usamos la toalla para secarnos, cuando se elimina entre un 70-80% de la crema, lo que también ocurre si el baño es muy largo.
Independientemente de si el producto refleja “resistente al agua” o “waterproof”, siempre se sugiere aplicar de nuevo tras un baño de más de 20 minutos.

Siempre deberíamos usar protector solar si vamos a recibir luz de los rayos del sol…
En los días muy nublados del invierno podríamos aplicar uno de menos FPS, pero en los días de verano no debemos confiarnos porque esos rayos solares pueden pasar la barrera de nubes y quemar nuestra piel así que recomiendo usar siempre un FPS de 30 durante estas fechas.

El uso de la telemedicina es imprescindible

 

En ELMA, puedes contactar con nuestro equipo de médicos las 24h del día y realizar una consulta a través de videollamada o chat en nuestra App de Android y IOS.

Es muy importante hacer uso de la telemedicina ya que no sólo te atenderán con mayor rapidez sino que, también, ayudarás a prevenir a los demás de este virus.